அவசரகாலத் தயார்நிலை: ஒரு உலகளாவிய சமூகத்திற்கான விரிவான வழிகாட்டி

மேலும் மேலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உலகில், அவசரநிலைகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் – இயற்கை பேரழிவுகள், பொது சுகாதார நெருக்கடிகள், அல்லது எதிர்பாராத இடையூறுகள் – நம் அனைவரையும் பாதிக்கிறது. இந்த வழிகாட்டி, உங்கள் இருப்பிடம் அல்லது பின்னணியைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்களும், உங்கள் குடும்பமும், மற்றும் உங்கள் சமூகமும் பாதுகாப்பாகவும் நலமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, விரிவான அவசரகாலத் தயார்நிலை திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான உலகளவில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

உலகளவில் அவசரகாலத் தயார்நிலை ஏன் முக்கியமானது

உலகம் பல்வேறு சூழல்களின் ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்ட திரைக்கம்பளம், ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான பாதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கடலோர சமூகங்கள் சுனாமிகள் மற்றும் சூறாவளிகளின் அச்சுறுத்தலை எதிர்கொள்கின்றன, அதே நேரத்தில் உள்நாட்டுப் பகுதிகள் பூகம்பங்கள், காட்டுத்தீ அல்லது கடுமையான வானிலை நிகழ்வுகளுக்கு ஆளாகக்கூடும். பொருளாதார ஸ்திரத்தன்மை, அரசியல் அமைதியின்மை மற்றும் உலகளாவிய பெருந்தொற்றுகள் எதிர்பாராத நிகழ்வுகளுக்குத் தயாராக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மேலும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன. நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட அவசரகாலத் திட்டம் தனிநபர்களுக்கும் சமூகங்களுக்கும் திறம்பட பதிலளிக்கவும் நெருக்கடிகளின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் அதிகாரம் அளிக்கிறது.

உங்கள் இடர்களைப் புரிந்துகொள்ளுதல்: ஒரு உலகளாவிய பார்வை

ஒரு பயனுள்ள அவசரகாலத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி, உங்கள் பிராந்தியத்தில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட இடர்களைப் புரிந்துகொள்வதாகும். இதில் இயற்கை பேரழிவுகளின் வரலாற்றை ஆராய்வது, வானிலை முறைகளைக் கண்காணிப்பது மற்றும் சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் குறித்து தகவலறிந்து இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• இயற்கை பேரழிவுகள்: உங்கள் பகுதியில் பொதுவான இயற்கை பேரழிவுகளான பூகம்பங்கள், சூறாவளிகள், வெள்ளம், காட்டுத்தீ, சுனாமிகள், எரிமலை வெடிப்புகள் மற்றும் நிலச்சரிவுகள் போன்றவற்றைப் பற்றி ஆராயுங்கள். விரிவான தகவல்களுக்கு உள்ளூர் அரசாங்க ஆதாரங்கள் மற்றும் அறிவியல் அமைப்புகளை அணுகவும்.
• பொது சுகாதார நெருக்கடிகள்: சாத்தியமான நோய் பரவல்கள் மற்றும் பெருந்தொற்றுகள் குறித்து தகவலறிந்து இருங்கள். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) போன்ற சர்வதேச சுகாதார அமைப்புகள் மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகளின் வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
• பொருளாதார ஸ்திரத்தன்மையின்மை: பொருளாதார மந்தநிலைகள் மற்றும் விநியோகச் சங்கிலி இடையூறுகளின் சாத்தியமான தாக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிதி ஆதாரங்களைப் பன்முகப்படுத்துவதையும் அத்தியாவசியப் பொருட்களுக்கான அணுகலைக் கொண்டிருப்பதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• அரசியல் மற்றும் சமூக அமைதியின்மை: உங்கள் பிராந்தியத்தில் சாத்தியமான அரசியல் ஸ்திரத்தன்மையின்மை மற்றும் சமூக அமைதியின்மை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். செய்தி ஆதாரங்களைக் கண்காணித்து, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் குறித்து தகவலறிந்து இருங்கள்.
• தொழில்நுட்ப இடையூறுகள்: இணையத் தாக்குதல்கள், மின்வெட்டுக்கள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு நெட்வொர்க்குகளுக்கான இடையூறுகளின் சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தகவல்களை அணுகுவதற்கும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் மாற்றுத் திட்டங்களை வைத்திருங்கள்.

உதாரணம்: கடலோர பங்களாதேஷில் வசிக்கும் ஒரு குடும்பம் சூறாவளிகள் மற்றும் வெள்ளத்திற்குத் தயாராக வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஜப்பானில் உள்ள ஒரு குடும்பம் பூகம்பங்கள் மற்றும் சுனாமிகளுக்குத் தயாராக வேண்டும். ஆப்பிரிக்காவின் வறட்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள ஒரு குடும்பம் நீர் சேமிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உத்திகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

உங்கள் அவசரகாலத் திட்டத்தை உருவாக்குதல்: ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

ஒரு விரிவான அவசரகாலத் திட்டத்தை உருவாக்குவது பல முக்கிய படிகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவ ஒரு விரிவான வழிகாட்டி இங்கே:

1. இடர் மதிப்பீடு மற்றும் திட்டமிடல்

• சாத்தியமான அபாயங்களை அடையாளம் காணுதல்: மேலே விவாதித்தபடி, உங்கள் பகுதியில் உள்ள குறிப்பிட்ட இடர்களை ஆராயுங்கள்.
• உங்கள் பாதிப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்: உங்கள் இருப்பிடம், சுகாதார நிலைமைகள், நிதி ஆதாரங்கள் மற்றும் போக்குவரத்துக்கான அணுகல் உள்ளிட்ட உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• வெளியேற்றத் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: பாதுகாப்பான வெளியேற்ற வழிகள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்திற்கான நியமிக்கப்பட்ட சந்திப்பு இடங்களை அடையாளம் காணுங்கள். இந்த வழிகளில் தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• தகவல் தொடர்பு நெறிமுறைகளை நிறுவுங்கள்: பிரிந்துவிட்டால் குடும்ப உறுப்பினர்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய உங்கள் உடனடிப் பகுதிக்கு வெளியே ஒரு தொடர்புப் புள்ளியை நியமிக்கவும். பல்வேறு தளங்களில் வேலை செய்யும் தகவல் தொடர்பு பயன்பாடுகளைப் (எ.கா., WhatsApp, Signal, Telegram) பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• தங்குமிடத்தில் தங்கும் சூழ்நிலைகளுக்குத் தயாராகுங்கள்: ஒரு பேரழிவின் போது நீங்கள் தங்குவதற்கு உங்கள் வீட்டில் ஒரு பாதுகாப்பான அறையை அடையாளம் காணுங்கள். இந்த அறையில் அத்தியாவசியப் பொருட்களை சேமித்து வைக்கவும்.

2. உங்கள் அவசரக்காலப் பொருட்கள் கருவித்தொகுப்பைக் உருவாக்குதல்: அத்தியாவசியப் பொருட்கள்

ஒரு அவசரக்காலப் பொருட்கள் கருவித்தொகுப்பு என்பது வெளிப்புற உதவி இல்லாமல் பல நாட்கள் உயிர்வாழ உதவும் அத்தியாவசியப் பொருட்களின் தொகுப்பாகும். பின்வரும் பொருட்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• நீர்: குடிப்பதற்கும் சுகாதாரத்திற்கும் ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு கேலன் தண்ணீரை சேமிக்கவும். கொதிக்க வைத்தல், வடிகட்டுதல் அல்லது சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் போன்ற நீர் சுத்திகரிப்பு முறைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• உணவு: குறைந்த தயாரிப்பு தேவைப்படும் கெட்டுப்போகாத உணவுப் பொருட்களான பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், ஆற்றல் பார்கள் மற்றும் சாப்பிடத் தயாரான உணவுகள் போன்றவற்றை சேமித்து வைக்கவும். உணவு கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• முதலுதவி கருவித்தொகுப்பு: கட்டுகள், கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள், வலி நிவாரணிகள், மருந்துகள் மற்றும் எந்தவொரு தனிப்பட்ட மருத்துவப் பொருட்களையும் சேர்க்கவும். அடிப்படை முதலுதவி திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தங்குமிடம்: உங்கள் இருப்பிடம் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பொறுத்து, ஒரு கூடாரம், தூக்கப் பைகள், போர்வைகள் மற்றும் தார்பாய்களைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• விளக்கு: கைவிளக்குகள், விளக்குகள் மற்றும் கூடுதல் பேட்டரிகளை பேக் செய்யவும். சூரிய சக்தியில் இயங்கும் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• தகவல் தொடர்பு: பேட்டரியில் இயங்கும் அல்லது கை-கிராங்க் ரேடியோ, சிக்னல் செய்வதற்கான ஒரு விசில் மற்றும் உங்கள் மொபைல் ஃபோனுக்கான முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட போர்ட்டபிள் சார்ஜரைச் சேர்க்கவும்.
• கருவிகள்: ஒரு மல்டி-டூல், ஒரு கேன் ஓப்பனர், ஒரு கத்தி, டக்ட் டேப் மற்றும் வேலைக் கையுறைகளை பேக் செய்யவும்.
• சுகாதாரப் பொருட்கள்: சோப்பு, கை சுத்திகரிப்பான், கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் பெண் சுகாதாரப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.
• முக்கியமான ஆவணங்கள்: அடையாள அட்டை, காப்பீட்டுக் கொள்கைகள் மற்றும் மருத்துவப் பதிவுகள் போன்ற முக்கியமான ஆவணங்களின் நகல்களை நீர்ப்புகா பையில் சேமிக்கவும்.
• பணம்: அவசரகாலத்தில் மின்னணு கட்டண முறைகள் கிடைக்காமல் போகலாம் என்பதால், கையில் சிறிது பணம் வைத்திருங்கள்.
• மருந்துகள்: நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்தவொரு மருந்துச் சீட்டு மருந்துகளையும், அத்துடன் பொதுவான நோய்களுக்கான கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
• சிறப்புத் தேவைகளுக்கான பொருட்கள்: குழந்தைகள், வயதான குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் மாற்றுத்திறனாளிகளின் தேவைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இதில் டயப்பர்கள், ஃபார்முலா, நடமாடும் கருவிகள் மற்றும் உதவி சாதனங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

உதாரணம்: பூகம்பம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ள பகுதிகளில், உங்கள் கால்களை குப்பைகளிலிருந்து பாதுகாக்க, உங்கள் கருவித்தொகுப்பில் ஒரு உறுதியான ஜோடி காலணிகளைச் சேர்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். குளிர் காலநிலையில், சூடான உடைகள் மற்றும் போர்வைகளுக்கு முன்னுரிமை அளியுங்கள்.

3. நடைமுறைத் திறன்கள் மற்றும் அறிவு: கல்வி மூலம் அதிகாரமளித்தல்

பொருட்கள் வைத்திருப்பது போலவே அத்தியாவசியத் திறன்கள் மற்றும் அறிவைக் கொண்டிருப்பதும் முக்கியம். பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• முதலுதவி மற்றும் CPR: அடிப்படை முதலுதவி மற்றும் CPR திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்திடமிருந்து சான்றளிக்கப்பட்ட படிப்பை எடுங்கள்.
• நீர் சுத்திகரிப்பு: பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி தண்ணீரை எவ்வாறு சுத்திகரிப்பது என்பதை அறியுங்கள்.
• நெருப்பு மூட்டுதல்: வெவ்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி நெருப்பு மூட்டுவதை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• வழிசெலுத்தல்: ஒரு வரைபடம் மற்றும் திசைகாட்டியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறியுங்கள்.
• தற்காப்பு: ஒரு தற்காப்புக் கலையைக் கற்றுக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• அடிப்படை பழுதுபார்க்கும் திறன்கள்: பொதுவான வீட்டுப் பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்களை எவ்வாறு பழுதுபார்ப்பது என்பதை அறியுங்கள்.
• உள்ளூர் மொழித் திறன்கள்: வெளிநாடுகளுக்குப் பயணம் செய்தால், அவசரநிலைகளில் திறம்பட தொடர்புகொள்ள உள்ளூர் மொழியில் அடிப்படை சொற்றொடர்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

4. உங்கள் தயார்நிலையைப் பராமரித்தல்: ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறை

அவசரகாலத் தயார்நிலை என்பது ஒரு முறை செய்யும் பணி அல்ல. இதற்கு தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு மற்றும் புதுப்பிப்புகள் தேவை. பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் பொருட்களைத் தவறாமல் சரிபார்க்கவும்: புத்துணர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த உணவு மற்றும் நீர் பொருட்களை சுழற்சி முறையில் மாற்றவும். காலாவதியான மருந்துகள் மற்றும் பேட்டரிகளை மாற்றவும்.
• உங்கள் திட்டத்தைப் புதுப்பிக்கவும்: உங்கள் அவசரகாலத் திட்டத்தை বছরে ஒரு முறையாவது அல்லது உங்கள் சூழ்நிலைகள் மாறும்போதெல்லாம் மதிப்பாய்வு செய்து புதுப்பிக்கவும்.
• பயிற்சிகள் செய்யவும்: உங்கள் வெளியேற்ற வழிகள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு நெறிமுறைகளைப் பயிற்சி செய்ய வழக்கமான பயிற்சிகளை நடத்துங்கள்.
• தகவலறிந்து இருங்கள்: செய்தி ஆதாரங்கள் மற்றும் அரசாங்க எச்சரிக்கைகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் பகுதியில் உள்ள சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் அவசரநிலைகள் குறித்து தகவலறிந்து இருங்கள்.
• சமூக ஈடுபாடு: சமூக அவசரகாலத் தயார்நிலை திட்டங்கள் மற்றும் முன்முயற்சிகளில் பங்கேற்கவும்.

அவசரகாலத் தயார்நிலையில் குறிப்பிட்ட உலகளாவிய சவால்களை எதிர்கொள்ளுதல்

வெவ்வேறு பிராந்தியங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் அவசரகாலத் தயார்நிலையில் தனித்துவமான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றன. குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்கான சில கருத்தாய்வுகள் இங்கே:

வளரும் நாடுகள்

வளரும் நாடுகளில், வளங்கள் மற்றும் உள்கட்டமைப்புக்கான அணுகல் குறைவாக இருக்கலாம். பின்வருவன போன்ற குறைந்த விலை மற்றும் நிலையான தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• நீர் சேமிப்பு: மழைநீர் சேகரிப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உணவுப் பாதுகாப்பு: கொல்லைப்புறத் தோட்டங்கள் அல்லது சமூகத் தோட்டங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த உணவை வளர்க்கவும்.
• தங்குமிடம்: உள்ளூரில் கிடைக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி எளிய மற்றும் நீடித்த தங்குமிடங்களை உருவாக்குங்கள்.
• சமூக ஒத்துழைப்பு: உதவி மற்றும் வளங்களுக்கு சமூக ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளை நம்பியிருங்கள்.

நகர்ப்புறங்கள்

நகர்ப்புறங்கள் மக்கள் அடர்த்தி, போக்குவரத்து நெரிசல் மற்றும் உள்கட்டமைப்பைச் சார்ந்திருத்தல் தொடர்பான சவால்களை எதிர்கொள்கின்றன. பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• வெளியேற்றத் திட்டமிடல்: பல வெளியேற்ற வழிகளை அடையாளம் கண்டு மாற்று போக்குவரத்து முறைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
• உயரமான கட்டிட பாதுகாப்பு: உயரமான கட்டிடங்களுக்கான தீ பாதுகாப்பு மற்றும் வெளியேற்ற நடைமுறைகளைப் பற்றி அறியுங்கள்.
• பொருள் சேமிப்பு: சிறிய குடியிருப்புகள் அல்லது நகர்ப்புற வீடுகளில் சேமிப்பு இடத்தை அதிகரிக்கவும்.
• சமூக வளங்கள்: உள்ளூர் அவசரக்கால தங்குமிடங்கள் மற்றும் சமூக மையங்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.

கிராமப்புறங்கள்

கிராமப்புறங்கள் தனிமைப்படுத்தல், அவசர சேவைகளுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட அணுகல் மற்றும் தன்னிறைவைச் சார்ந்திருத்தல் தொடர்பான சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம். பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• தகவல் தொடர்பு: செயற்கைக்கோள் தொலைபேசிகள் அல்லது இருவழி ரேடியோக்கள் போன்ற மாற்று தகவல் தொடர்பு முறைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• தன்னிறைவு: விவசாயம், வேட்டையாடுதல் மற்றும் உணவு சேகரித்தல் தொடர்பான திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தொலைதூர முதலுதவி: தொலைதூர இடங்களில் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேம்பட்ட முதலுதவி திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• அவசரகாலப் போக்குவரத்து: நான்கு சக்கர வாகனம் அல்லது ஒரு படகு போன்ற நம்பகமான போக்குவரத்திற்கான அணுகலைக் கொண்டிருங்கள்.

அவசரகாலத் தயார்நிலையில் தொழில்நுட்பத்தின் பங்கு

அவசரகாலத் தயார்நிலையை மேம்படுத்துவதில் தொழில்நுட்பம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்க முடியும். பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• அவசரகால எச்சரிக்கை அமைப்புகள்: உள்ளூர் மற்றும் தேசிய அவசரகால எச்சரிக்கை அமைப்புகளுக்குப் பதிவு செய்யுங்கள்.
• மொபைல் பயன்பாடுகள்: அவசரத் தகவல்களை அணுகவும், தங்குமிடங்களைக் கண்டறியவும் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்ளவும் மொபைல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• சமூக ஊடகங்கள்: நிகழ்நேர புதுப்பிப்புகளுக்கு அவசர மேலாண்மை முகவர் மற்றும் செய்தி நிறுவனங்களின் அதிகாரப்பூர்வ கணக்குகளைப் பின்தொடரவும்.
• செயற்கைக்கோள் தகவல் தொடர்பு: வரையறுக்கப்பட்ட செல்லுலார் கவரேஜ் உள்ள பகுதிகளில் பயன்படுத்த செயற்கைக்கோள் தொலைபேசிகள் அல்லது தகவல் தொடர்பு சாதனங்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

உளவியல் தயார்நிலை: மன மீள்தன்மையை உருவாக்குதல்

அவசரகாலத் தயார்நிலை என்பது உடல் ரீதியான பொருட்கள் சம்பந்தப்பட்டது மட்டுமல்ல. இது ஒரு பேரழிவின் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சியைச் சமாளிக்க மன மீள்தன்மையை உருவாக்குவதையும் உள்ளடக்கியது. பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள்: ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• மனநல வளங்கள்: உள்ளூர் மனநல வளங்கள் மற்றும் ஆதரவுக் குழுக்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
• சமூக ஆதரவு: உங்கள் சமூகத்துடன் இணைந்து வலுவான சமூக ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளை உருவாக்குங்கள்.
• நேர்மறையான மனநிலை: சவால்களைச் சமாளிக்க உதவும் நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான கண்ணோட்டத்தைப் பேணுங்கள்.

சமூகத் தயார்நிலை: மீள்தன்மைக்காக ஒன்றிணைந்து செயல்படுதல்

அவசரகாலத் தயார்நிலை என்பது ஒரு சமூக அளவிலான முயற்சியாக இருக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• அக்கம்பக்க கண்காணிப்புத் திட்டங்கள்: சமூகப் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை மேம்படுத்த அக்கம்பக்க கண்காணிப்புத் திட்டங்களில் பங்கேற்கவும்.
• சமூக அவசரகாலப் பதிலளிப்புக் குழுக்கள் (CERT): பேரழிவுப் பதிலளிப்புத் திறன்களில் பயிற்சி பெற ஒரு CERT குழுவில் சேரவும்.
• தன்னார்வ நிறுவனங்கள்: அவசர உதவி வழங்கும் உள்ளூர் நிறுவனங்களுடன் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.
• சமூகக் கல்வி: அவசரகாலத் தயார்நிலைத் தலைப்புகளில் சமூகப் பட்டறைகள் மற்றும் பயிற்சி அமர்வுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

முடிவுரை: தயார்நிலை மூலம் ஒரு உலகளாவிய சமூகத்தை மேம்படுத்துதல்

அவசரகாலத் தயார்நிலை என்பது தனிப்பட்ட பொறுப்பு மட்டுமல்ல; இது தனிநபர்கள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் மீள்தன்மையைக் கட்டியெழுப்பவும், எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்ளவும் அதிகாரம் அளிக்கும் ஒரு பகிரப்பட்ட பொறுப்பாகும். உங்கள் இடர்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், ஒரு விரிவான திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் தயார்நிலையைத் தொடர்ந்து பராமரிப்பதன் மூலமும், நீங்கள் அவசரநிலைகளின் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைத்து, உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த முடியும். தயார்நிலை என்பது ஒரு சுமை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; இது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பாதுகாப்பான எதிர்காலத்திற்கான ஒரு முதலீடு.

கூடுதல் வளங்கள்

• Ready.gov (U.S. Department of Homeland Security)
• World Health Organization (WHO) Emergencies
• International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC)